No Rush und andere Arten von Hilfe

Ein Coach, ein Therapeut, eine App und Freunde können dir alle helfen, wenn du feststeckst, jeweils bei etwas anderem. Hier stehen sie nebeneinander.

Im Vergleich

	No Rush	Coach	Psychologe	Tagebuch-App	To-do-App	Freunde
Hilft, wenn du noch nicht weißt, was du willst	Ja	Manchmal, oder es kommt darauf an	Manchmal, oder es kommt darauf an	Manchmal, oder es kommt darauf an	Nein	Manchmal, oder es kommt darauf an
Jeden Tag ein kleiner Schritt, mit dem Grund dafür	Ja	Manchmal, oder es kommt darauf an	Nein	Nein	Nein	Nein
Ohne Termin, wann du willst	Ja	Nein	Nein	Ja	Ja	Manchmal, oder es kommt darauf an
Weiß noch, was du vorher gesagt hast	Ja	Ja	Ja	Manchmal, oder es kommt darauf an	Nein	Ja
Ein Mensch, der dich kennt	Nein	Ja	Ja	Nein	Nein	Ja
Kann psychische Beschwerden behandeln	Nein	Nein	Ja	Nein	Nein	Nein
Zeigt dir, wo du Hilfe findest, wenn es schwer wird	Ja	Manchmal, oder es kommt darauf an	Ja	Nein	Nein	Manchmal, oder es kommt darauf an

Ja Manchmal, oder es kommt darauf an Nein

So ist es meistens. Jeder Coach, Psychologe und Freund ist anders.

Wofür sie jeweils gut sind

No Rush

Gut für Zeiten, in denen du feststeckst und nicht weißt, was du als Nächstes tun sollst. Du bekommst einen kleinen Schritt nach dem anderen, mit dem Grund dafür, wann immer du dein Handy nimmst.

Weniger geeignet für eine Behandlung oder Hilfe, für die du einen Menschen brauchst, der dich kennt.

Ein Coach

Gut für die Arbeit an einem klaren Ziel mit einem Menschen, den du regelmäßig triffst und der darauf achtet, dass du dranbleibst.

Weniger geeignet für einen Anfang bei null. Coaching bezahlst du meist pro Sitzung, und du musst ungefähr wissen, woran du arbeiten willst.

Ein Psychologe oder Therapeut

Gut für Zeiten, in denen es sich schon lange schwer anfühlt, oder wenn Schlaf, Essen oder Stimmung durcheinander sind. Ein Psychologe kann behandeln, was eine App nicht kann.

Weniger geeignet für einen schnellen Tipp für heute. Wie du einen findest und was es kostet, hängt von deinem Land ab. Deine Hausarztpraxis weiß, wo du anfangen kannst.

Eine Tagebuch-App

Gut für das Aufschreiben deiner Gedanken, damit du sie ordnen kannst.

Weniger geeignet für die Entscheidung, was du als Nächstes tust. Sie legt dir keinen Schritt bereit.

Eine To-do-App

Gut für Aufgaben, von denen du schon weißt, dass du sie erledigen willst.

Weniger geeignet für die Suche danach, was du tun sollst.

Freunde und Familie

Gut für ein offenes Ohr von Menschen, die dich kennen.

Weniger geeignet für einen ruhigen Blick von außen. Manchmal haben sie selbst eine Vorstellung davon, was du tun solltest.

Du kannst eine App nutzen und gleichzeitig mit jemandem reden. Wird es zu schwer, geh zuerst zu einem Menschen.

No Rush-App

Eine iPhone-App für Menschen, die feststecken. Sie legt dir einen kleinen Schritt nach dem anderen bereit und sagt dir, warum dieser. Eine Therapie ist sie nicht.

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