¿Cómo encuentro mi pasión?
Por No Rush · Actualizado el 2 de noviembre de 2026
La respuesta corta
La pasión suele crecer mientras haces algo. Rara vez está lista para que la encuentres. En los estudios de Paul O'Keefe, Carol Dweck y Gregory Walton, las personas que creían que hay que encontrar la propia pasión perdían el interés más rápido en cuanto un tema nuevo se volvía difícil. Así que elige algo que ahora te dé un poco de curiosidad, prueba una versión pequeña durante unas semanas y mira si crece.
¿Cómo identifico mi pasión en la vida?
Fíjate en adónde va tu atención sin esfuerzo. Los vídeos que abres, las preguntas que haces a tus amistades, lo que te gustaba hacer a los doce años. Elige una de esas cosas. Dedícale una hora esta semana y otra la semana que viene. Tras unos intentos sabes más que tras un mes dándole vueltas.
¿Por qué no encuentro mi pasión?
Quizá porque buscas algo que ya está terminado. O'Keefe y sus colegas vieron que las personas que creen que los intereses son fijos esperan que una pasión les dé una motivación sin fin. Cuando un interés nuevo se volvía difícil en su estudio, esas personas perdían el interés mucho más rápido. El primer momento difícil parece entonces la prueba de que no era lo tuyo, y la búsqueda vuelve a empezar.
¿Cómo sabes que has encontrado tu pasión?
Normalmente lo sabes después. Las señales son pequeñas: piensas en ello sin que nadie te lo pida, quieres mejorar y sigues los días en que es aburrido. Un test de pasión no puede decírtelo de antemano. Herminia Ibarra siguió a personas que asumían un papel más grande en el trabajo, y aprendieron lo que les encajaba probando versiones pequeñas y quedándose con lo que sentían como propio.
¿Y si no tengo ninguna pasión?
Entonces empieza por algo más pequeño. Olvida la gran cosa única y busca algo que harías durante una hora sin que nadie te lo pida. Cocinar, arreglar una bici, un juego, un paseo con alguien. El interés crece con las horas que le dedicas. Si ya nada te atrae, ni lo que antes te gustaba, díselo a tu médico de cabecera.
En la app No Rush
La app tiene un ejercicio corto que se llama Lo que te importa. Recibes una serie de palabras y te quedas con las que van contigo. Luego ves dos cada vez y te quedas con la que más echarías de menos. Para tus cinco, dices cuánto está cada una ahora en tu vida, de 0 a 10. La app te muestra el hueco más grande y te pide una cosa pequeña que hagas esta semana en esa dirección.
App No Rush
Una app de iPhone para la gente que se atasca. Te prepara un paso pequeño cada vez y te dice por qué ese. No es terapia.
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Fuentes
- O’Keefe, Dweck & Walton (2018). Implicit theories of interest: finding your passion or developing it? Psychological Science, 29(10), 1653-1664. doi.org/10.1177/0956797618780643
- Ibarra (1999). Provisional selves: experimenting with image and identity in professional adaptation. Administrative Science Quarterly, 44(4), 764-791. doi.org/10.2307/2667055
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