¿Y si siento que he desperdiciado mis veinte?
Por No Rush · Actualizado el 31 de octubre de 2026
La respuesta corta
Seguramente menos de lo que sientes ahora. Con los años, la gente se arrepiente más de lo que nunca intentó que de lo que hizo, así que los huecos en tu memoria destacan. Los psicólogos Gilovich y Medvec lo vieron en muchos estudios. Elige el que más te pese y busca una versión pequeña que todavía puedas hacer este mes.
¿He desperdiciado mis veinte?
La sensación suele decir más sobre cómo funciona el arrepentimiento que sobre tus años. Thomas Gilovich y Victoria Medvec revisaron la investigación sobre el arrepentimiento. Justo después de una decisión, la gente se arrepiente sobre todo de lo que hizo. Con los años, lo que no hizo empieza a pesar más. Al mirar atrás una década entera, las oportunidades perdidas resaltan, y lo que sí hiciste queda en segundo plano.
¿De qué se arrepiente más la gente?
Neal Roese y Amy Summerville reunieron 11 estudios en los que la gente ordenaba sus arrepentimientos. La formación iba primero, luego el trabajo, el amor, la crianza, uno mismo y el tiempo libre. En sus propios experimentos, el arrepentimiento era más fuerte en las áreas donde la gente veía más posibilidades de cambiar algo. Un arrepentimiento fuerte suele señalar una parte de la vida que sigue abierta.
¿Cómo dejo de arrepentirme de mis veinte?
No puedes volver atrás, así que la pregunta pasa a ser para qué sirve todavía el arrepentimiento. Escribe la cosa que más lamentas no haber hecho. Luego piensa en el trozo más pequeño que cabría en la semana que viene, quizá una hora, quizá una llamada. En el trabajo de Roese y Summerville, el arrepentimiento era más fuerte donde aún quedaba una oportunidad, así que busca el trozo que todavía está a tu alcance.
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Fuentes
- Gilovich & Medvec (1995). The experience of regret: what, when, and why. Psychological Review, 102(2), 379-395. doi.org/10.1037/0033-295X.102.2.379
- Roese & Summerville (2005). What we regret most... and why. Personality and Social Psychology Bulletin, 31(9), 1273-1285. doi.org/10.1177/0146167205274693
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