Ce qu’il y a dans No Rush
Tout dans l’app est là pour t’aider à faire ton prochain petit pas. Voici ce qu’il y a.
Et maintenant ?
Sur Accueil, « Et maintenant ? » te montre ta prochaine étape, et l’app te dit pourquoi celle-là. Par exemple : « Note 3 choses qui t’ont donné de l’énergie ces 2 dernières semaines. » Si l’étape est trop grande, touche Plus petite. Tu peux aussi toucher Une autre, ou Pas aujourd’hui. Ensuite, l’app te demande comment ça s’est passé.
Étapes
L’onglet Étapes a sept parties, comme « Te comprendre » et « Explorer des directions possibles ». Chaque partie a quelques petites choses à faire. Ce que tu as prévu de faire est aussi dans Étapes, avec un jour et une heure.
À essayer
Dans À essayer, il y a de petites choses à tester, comme regarder un mur, compter jusqu’à dix ou jongler avec deux chaussettes, et quelques jeux, comme balayer les feuilles. Pour chacune, tu lis ce que la recherche a observé, et à quel point c’est sûr. Ce qui est bon à savoir est écrit avant le début.
Parler
Tu peux parler avec le petit nuage. Il pose des questions sur ce que tu dis, et se souvient de ce que tu lui as raconté avant. Tu peux lui donner un nom. Il y a une limite de messages par jour.
Ton esquisse
Sur une page, l’app écrit ce qu’elle comprend de toi, à partir de ce que tu as dit et de ce que tu as fait. Une partie avec tes mots, une partie avec les siens. Si une phrase ne va pas, tu la retires.
Ton jardin
Dans Chemin, il y a ton jardin, avec une place pour chaque jour. Tu reçois des gouttes d’eau quand tu ouvres l’app, que tu franchis une étape ou que tu reviens sur ton étape. Plus tu reçois de gouttes dans une journée, plus la place de ce jour-là est pleine. Aucune goutte n’est jamais retirée.
Directions
Directions montre des choses que les gens font quand ça bloque, chacune avec son inconvénient et un premier pas.
Une lettre à toi-même
Tu t’écris une lettre, et elle reste fermée pendant un an.
Parler à quelqu’un
L’app montre des endroits où tu peux t’adresser gratuitement, souvent anonymement. Ils ont été vérifiés pour les Pays-Bas et la Belgique.
Tes données
Ce que tu écris reste à toi, sur tous tes appareils avec le même compte. Tu peux tout emporter dans un fichier, ou tout supprimer, y compris ton compte. Pour la conversation et ton esquisse, No Rush travaille avec une entreprise des États-Unis. La politique de confidentialité dit laquelle. Ce que tu tapes ou touches n’y va que si tu dis oui. Si tu dis non, la conversation reste désactivée, et l’app écrit elle-même ton esquisse à partir de tes réponses.
Ce que ça coûte
Les sept premiers jours, tu utilises tout gratuitement dans l’app. Ensuite, aucun abonnement ne démarre tout seul : c’est toi qui choisis de continuer avec un abonnement ou non, au mois ou à l’année. Tu vois le prix avant d’acheter. Si tu en prends un, il se renouvelle automatiquement jusqu’à ce que tu le résilies, et tu peux résilier quand tu veux dans l’App Store. Même sans abonnement, l’app garde ce que tu as écrit, et tu peux toujours l’emporter.
Langues
L’app existe en sept langues : anglais, néerlandais, allemand, français, espagnol, italien et portugais. Elle s’adresse aux personnes de 16 ans et plus.
App No Rush
Une app iPhone pour quand tout bloque. Elle te prépare un petit pas à la fois et te dit pourquoi celui-là. Ce n’est pas une thérapie.
Je m’inscris gratuitement Fais le test Pour iPhone. Bientôt sur l’App Store. Les sept premiers jours sont gratuits dans l’app. Ensuite, c’est toi qui choisis de t’abonner ou non. Si tu t’inscris maintenant, l’app reste gratuite pour toi, à vie.