No Rush e altri tipi di aiuto
Un coach, un terapeuta, un’app o un amico possono aiutarti quando ti blocchi, ognuno con cose diverse. Eccoli uno accanto all’altro.
A confronto
 No Rush | Coach | Psicologo | App di diario | App di to-do | Amici | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Aiuta quando non sai ancora cosa vuoi | Sì | A volte, o dipende | A volte, o dipende | A volte, o dipende | No | A volte, o dipende |
| Un piccolo passo al giorno, con il perché | Sì | A volte, o dipende | No | No | No | No |
| Senza appuntamento, quando vuoi | Sì | No | No | Sì | Sì | A volte, o dipende |
| Ricorda quello che hai detto prima | Sì | Sì | Sì | A volte, o dipende | No | Sì |
| Una persona che ti conosce | No | Sì | Sì | No | No | Sì |
| Può curare i disturbi psicologici | No | No | Sì | No | No | No |
| Ti indica dove trovare aiuto quando diventa pesante | Sì | A volte, o dipende | Sì | No | No | A volte, o dipende |
Sì A volte, o dipende No
Di solito va così. Ogni coach, psicologo e amico è diverso.
A cosa serve ognuno
No Rush
Utile per i momenti in cui ti blocchi e non sai cosa fare adesso. Ti dà un piccolo passo alla volta, con il perché, ogni volta che prendi in mano il telefono.
Meno utile per una cura, o un aiuto per cui serve una persona che ti conosce.
Un coach
Utile per lavorare su un obiettivo chiaro con una persona che vedi con regolarità e che ti aiuta a mantenere l’impegno.
Meno utile per partire da zero. Di solito il coaching si paga a incontro, e devi sapere più o meno su cosa vuoi lavorare.
Uno psicologo o un terapeuta
Utile per i periodi in cui ti pesa tutto da tempo, o in cui sonno, appetito o umore non vanno. Uno psicologo può curare quello che un’app non può curare.
Meno utile per un consiglio veloce per oggi. Come trovarne uno e quanto costa dipende dal tuo Paese. Il tuo medico ti sa dire da dove cominciare.
Un’app di diario
Utile per scrivere le cose per mettere ordine nei pensieri.
Meno utile per decidere cosa fare adesso. Non ti prepara un passo.
Un’app di to-do
Utile per le cose che sai già di voler fare.
Meno utile per capire cosa fare.
Amici e famiglia
Utile per parlare con persone che ti conoscono e ti ascoltano.
Meno utile per uno sguardo calmo da fuori. A volte hanno già una loro idea di cosa dovresti fare.
Puoi usare un’app e parlare con qualcuno nello stesso periodo. Se diventa troppo pesante, rivolgiti prima a una persona.
App No Rush
Un’app per iPhone per quando ti blocchi. Ti prepara un piccolo passo alla volta e ti dice perché proprio quello. Non è una terapia.
Iscriviti gratis Fai il test Per iPhone. Presto nell’App Store. I primi sette giorni sono gratis nell’app. Poi decidi tu se abbonarti. Se ti iscrivi ora, l’app resta gratis per te, per sempre.