Wat er in No Rush zit
Alles in de app is er om je te helpen één kleine volgende stap te zetten. Dit zijn de onderdelen.
Wat nu?
Op Home staat bij Wat nu? je volgende stap, en de app zegt erbij waarom die. Bijvoorbeeld: Schrijf 3 dingen op die je de afgelopen 2 weken energie gaven. Is de stap te groot, tik dan op Kleiner. Je kunt ook op Een andere tikken, of op Vandaag niet. Daarna vraagt de app hoe het ging.
Stappen
Bij Stappen staan zeven delen, zoals Jezelf begrijpen en Richtingen verkennen. In elk deel staan een paar kleine dingen om te doen. Ook wat je jezelf voornam staat bij Stappen, met een dag en een tijd.
Proberen
Bij Proberen staan kleine dingen om uit te proberen, zoals naar een muur kijken, tot tien tellen of twee sokken jongleren, en een paar spelletjes, zoals blaadjes vegen. Bij elk staat wat onderzoek zag, en hoe zeker dat is. Is er iets wat goed is om te weten, dan staat dat vóór de start.
Praten
Je kunt praten met het wolkje. Het vraagt door op wat je zegt, en weet nog wat je eerder vertelde. Je mag het een naam geven. Per dag zit er een grens aan het praten.
Je schets
Op één blad zet de app wat hij van je begrijpt, uit wat je zei en wat je deed. Een deel in jouw woorden, een deel in die van de app. Klopt een zin niet, dan haal je hem weg.
Je tuin
Op Pad staat je tuin, met een plek voor elke dag. Open je de app, zet je een stap of kijk je terug op je stap, dan krijg je druppels water. Hoe meer druppels op een dag, hoe voller de plek van die dag. Er gaat nooit een druppel af.
Richtingen
Bij Richtingen staan dingen die mensen doen als ze vastzitten, elk met het nadeel erbij en een eerste stap.
Een brief aan jezelf
Je schrijft een brief aan jezelf, en die blijft een jaar dicht.
Een mens spreken
De app laat plekken zien waar je gratis en vaak anoniem terecht kunt. Ze zijn nagekeken voor Nederland en België.
Je gegevens
Wat je schrijft, blijft van jou, op al je toestellen met hetzelfde account. Je kunt alles als bestand meenemen, of alles weggooien, ook je account. Voor het gesprek en je schets werkt No Rush met een bedrijf in de Verenigde Staten. De privacyverklaring zegt welk bedrijf. Wat je typt of aantikt, gaat daar alleen heen als je ja zegt. Zeg je nee, dan blijft het gesprek uit, en schrijft de app je schets zelf uit je antwoorden.
Wat het kost
De eerste zeven dagen gebruik je alles in de app gratis. Daarna begint er niet vanzelf een abonnement: je kiest zelf of je verdergaat met een abonnement, per maand of per jaar. De prijs zie je voordat je koopt. Neem je er een, dan verlengt het vanzelf tot je opzegt, en opzeggen doe je in de App Store, wanneer je wilt. Ook zonder abonnement bewaart de app wat je schreef, en je kunt het altijd meenemen.
Talen
De app is er in zeven talen: Nederlands, Engels, Duits, Frans, Spaans, Italiaans en Portugees. Hij is voor mensen van 16 en ouder.
No Rush-app
Een iPhone-app voor mensen die vastlopen. De app zet steeds één kleine volgende stap klaar en zegt erbij waarom die. Het is geen therapie.
Meld me gratis aan Doe de test Voor iPhone. Binnenkort in de App Store. De eerste zeven dagen zijn gratis in de app. Daarna kies je zelf of je een abonnement neemt. Meld je je nu aan, dan blijft de app voor jou altijd gratis.