O que há na No Rush
Tudo o que há na app serve para te ajudar a dar um próximo passo pequeno. Estas são as partes.
E agora?
Em Início, «E agora?» mostra o teu próximo passo, e a app diz-te porquê esse. Por exemplo: «Escreve 3 coisas que te deram energia nas últimas 2 semanas.» Se o passo for grande demais, toca em Mais pequeno. Também podes tocar em Outro, ou em Hoje não. Depois, a app pergunta-te como correu.
Passos
Em Passos há sete partes, como «Compreender-te» e «Explorar direções possíveis». Em cada parte há algumas coisas pequenas para fazer. O que te propuseste fazer também está em Passos, com um dia e uma hora.
Experimentar
Em Experimentar há coisas pequenas para experimentar, como olhar para uma parede, contar até dez ou fazer malabarismo com duas meias, e alguns jogos, como varrer folhas. Em cada uma está escrito o que a investigação encontrou, e com que certeza. Se houver algo que convém saber, está lá antes de começares.
Falar
Podes falar com a nuvenzinha. Pergunta pelo que dizes, e lembra-se do que lhe contaste antes. Podes dar-lhe um nome. Há um limite diário para falar.
O teu esboço
Numa só folha, a app escreve o que percebe de ti, a partir do que disseste e do que fizeste. Uma parte por palavras tuas, outra pelas da app. Se uma frase não estiver certa, podes apagá-la.
O teu jardim
Em Caminho está o teu jardim, com um lugar para cada dia. Recebes gotas de água quando abres a app, dás um passo ou olhas para trás no teu passo. Quanto mais gotas num dia, mais cheio fica o lugar desse dia. Nunca se tira nenhuma gota.
Direções
Em Direções estão coisas que as pessoas fazem quando estão presas, cada uma com a desvantagem e um primeiro passo.
Uma carta para ti
Escreves uma carta para ti, e ela fica fechada durante um ano.
Falar com uma pessoa
A app mostra sítios a que podes recorrer de graça, muitas vezes de forma anónima. Foram verificados para os Países Baixos e a Bélgica.
Os teus dados
O que escreves continua a ser teu, em todos os teus dispositivos com a mesma conta. Podes levar tudo contigo num ficheiro, ou apagar tudo, incluindo a tua conta. Para a conversa e o teu esboço, a No Rush trabalha com uma empresa dos Estados Unidos. A política de privacidade diz qual. O que escreves ou tocas só vai para lá se disseres que sim. Se disseres que não, a conversa fica desligada, e a própria app escreve o teu esboço a partir das tuas respostas.
Quanto custa
Nos primeiros sete dias usas tudo de graça na app. Depois, nenhuma subscrição começa sozinha: és tu que decides se continuas com uma subscrição, mensal ou anual. Vês o preço antes de comprar. Se fizeres uma, renova-se sozinha até a cancelares, e podes cancelar quando quiseres, na App Store. Mesmo sem subscrição, a app guarda o que escreveste, e podes sempre levá-lo contigo.
Idiomas
A app está disponível em sete idiomas: inglês, neerlandês, alemão, francês, espanhol, italiano e português. É para pessoas a partir dos 16 anos.
App No Rush
Uma app para iPhone, para quando tudo encrava. Prepara um passo pequeno de cada vez e diz-te porquê esse. Não é terapia.
Inscreve-te grátis Faz o teste Para iPhone. Em breve na App Store. Os primeiros sete dias são grátis na app. Depois, és tu que decides se fazes a subscrição. Se te inscreveres agora, a app fica grátis para ti, para sempre.