¿Es normal no saber qué hacer después de la universidad?
Por No Rush · Actualizado el 31 de octubre de 2026
La respuesta corta
Sí. El colegio y la universidad dan a tus días una forma fija y siempre un paso siguiente, y al terminar eso desaparece de golpe. No saber qué viene después es una consecuencia de eso, y dice poco de ti. Empieza con un momento fijo en tu día, y prueba un trozo pequeño de un trabajo que te interese. Lo que notes ahí te dice más que darle vueltas.
¿Es normal que todo se sienta extraño después de graduarse?
Sí. Piensa en cómo eran tus semanas. Un horario te decía dónde estar el lunes, una entrega cuándo trabajar, y en otoño empezaba un curso nuevo. La graduación te quita todo eso el mismo día. Después, un martes puede parecer un domingo, y una semana entera puede pasar sin un solo punto fijo.
¿Por qué mis días se desordenan al acabar los estudios?
Wendy Wood y su equipo siguieron a estudiantes que se cambiaban de universidad. Cuando el lugar nuevo se parecía al anterior, sus hábitos seguían igual. Cuando era distinto, los hábitos viejos se aflojaban, y lo que los estudiantes tenían pensado hacer pesaba más. Terminar los estudios cambia tu entorno de la misma manera. Esa sensación suelta también es una oportunidad.
¿Tengo que saber ya a qué quiero dedicarme?
No. Unos investigadores siguieron a unos 500 estudiantes durante su último año, mientras buscaban un primer empleo. Quienes seguían persiguiendo la mejor opción posible sí consiguieron un sueldo inicial alrededor de un 20 % más alto. Pero ese grupo quedó menos contento con el empleo que acabó aceptando, y lo pasó peor durante la búsqueda. Un primer trabajo que puedes probar te dice más que uno que sigues esperando.
¿Qué hacer si no sabes qué hacer después de la universidad?
Empieza por dos sitios pequeños. Dale a tu día un inicio fijo, como un paseo a las nueve, para que los días vuelvan a tener forma. Luego prueba una versión pequeña de un trabajo que te interese: un día echando una mano, un curso corto o una charla con alguien que se dedica a eso. Herminia Ibarra vio a personas en un puesto nuevo probar versiones pequeñas y quedarse con lo que encajaba.
En la app No Rush
En Tu ritmo, la app propone una cosa a la vez, lo bastante pequeña para hacerla hoy, también en un día que no acompaña. Pregunta ¿En qué momento del día lo haces? Respondes con una hora, o con algo que ya haces cada día. A las cuatro semanas, la app pregunta si te sirve de algo.
App No Rush
Una app de iPhone para la gente que se atasca. Te prepara un paso pequeño cada vez y te dice por qué ese. No es terapia.
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Fuentes
- Wood, Tam & Witt (2005). Changing circumstances, disrupting habits. Journal of Personality and Social Psychology, 88(6), 918-933. doi.org/10.1037/0022-3514.88.6.918
- Iyengar, Wells & Schwartz (2006). Doing better but feeling worse: looking for the ‘best’ job undermines satisfaction. Psychological Science, 17(2), 143-150. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01677.x
- Ibarra (1999). Provisional selves: experimenting with image and identity in professional adaptation. Administrative Science Quarterly, 44(4), 764-791. doi.org/10.2307/2667055
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