¿Por qué siento que mi trabajo no tiene sentido?
Por No Rush · Actualizado el 3 de noviembre de 2026
La respuesta corta
A menudo porque no ves para quién es tu trabajo. En un estudio de Adam Grant y sus colegas, personas que llamaban para recaudar fondos pasaban más tiempo al teléfono y recaudaban más un mes después, tras conocer un momento a un estudiante al que ese dinero ayudaba. Busca a una persona a la que llegue tu trabajo, y pregúntale qué cambió para ella.
¿Es normal sentir que tu trabajo no sirve para nada?
Es frecuente, y no depende solo del puesto. Amy Wrzesniewski y sus colegas preguntaron a la gente cómo veía su trabajo. Unos lo veían como un empleo para ganar dinero, otros como una carrera en la que subir, y otros como una vocación. Incluso entre personal administrativo con tareas casi iguales aparecían las tres miradas. Cómo se siente el trabajo depende también de cómo lo miras.
¿Cómo sobrellevar un trabajo sin sentido?
Intenta ver a quién llega tu trabajo. Adam Grant y sus colegas estudiaron a personas que llamaban a antiguos alumnos para recaudar dinero para becas. Quienes pasaron unos minutos con un estudiante que había recibido una de esas becas pasaban más tiempo al teléfono un mes después, y recaudaban más dinero. Su trabajo seguía igual. Habían visto para quién era.
¿Puedo darle más sentido a mi trabajo sin dejarlo?
Un poco, según la investigación sobre lo que se llama job crafting. La gente cambia algo de sus tareas, de con quién trabaja, o de cómo ve el propósito de su trabajo. Un metaanálisis de Oprea y sus colegas encontró que las formaciones para esto tenían efectos pequeños. Prueba un cambio, como asumir una tarea que te guste más, o hablar con las personas para quienes es tu trabajo.
¿Y si siento que el trabajo me está haciendo perder la vida?
Entonces vale la pena averiguar qué otra cosa harías, sin dejar el trabajo primero. Habla con alguien que haga un trabajo que te dé curiosidad, o prueba un trozo pequeño de ese trabajo un fin de semana. Si la sensación de vacío te sigue a casa y se queda también los fines de semana, quizá se trate de algo más que este puesto. Entonces habla con tu médico o con alguien de confianza.
En la app No Rush
La app tiene una lista llamada Direcciones, con lo que hace la gente cuando se atasca. Una de ellas es cambiar algo en el trabajo que tienes ahora. Cada una muestra su inconveniente y un primer paso que puedes dar.
App No Rush
Una app de iPhone para la gente que se atasca. Te prepara un paso pequeño cada vez y te dice por qué ese. No es terapia.
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Fuentes
- Wrzesniewski, McCauley, Rozin & Schwartz (1997). Jobs, careers, and callings: People’s relations to their work. Journal of Research in Personality, 31(1), 21-33. doi.org/10.1006/jrpe.1997.2162
- Grant, Campbell, Chen, Cottone, Lapedis & Lee (2007). Impact and the art of motivation maintenance: The effects of contact with beneficiaries on persistence behavior. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 103(1), 53-67. doi.org/10.1016/j.obhdp.2006.05.004
- Oprea, Barzin, Vîrgă, Iliescu & Rusu (2019). Effectiveness of job crafting interventions: a meta-analysis and utility analysis. European Journal of Work and Organizational Psychology, 28(6), 723-741. doi.org/10.1080/1359432X.2019.1646728
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