Ist es okay, ein gewöhnliches Leben zu haben?
Von No Rush · Aktualisiert am 8. November 2026
Die kurze Antwort
Ja. Ein gewöhnliches Leben kann ein gutes sein. Amit Bhattacharjee und Cassie Mogilner machten acht Studien und fanden, dass gewöhnliche Momente, etwa ein Essen mit einer Freundin, Menschen mehr Glück bringen, je älter sie werden. Jüngere neigen zum Seltenen und Aufregenden. Frag dich, ob der Drang nach etwas Größerem von dir kommt oder von anderen übernommen ist.
Was heißt es, ein gewöhnliches Leben zu führen?
Meist Tage, die sich ähneln: Arbeit, Essen, dieselben paar Menschen, kleine Pläne. Amit Bhattacharjee und Cassie Mogilner nennen gewöhnliche Erlebnisse die häufigen und alltäglichen, wie ein Kaffee, den du magst, oder ein Spaziergang nach dem Essen. Außergewöhnliche sind selten, wie eine große Reise oder ein Konzert, auf das du Monate gewartet hast. In ihren Studien machten beide Arten Menschen glücklich. Welche mehr wog, hing vom Alter ab.
Ist es gut, außergewöhnlich zu sein?
Für manche Menschen schon, zu einer bestimmten Zeit im Leben. In diesen acht Studien zogen jüngere Menschen das meiste Glück aus seltenen, großen Momenten und beschrieben damit, wer sie sind. Ältere Menschen zogen aus alltäglichen Dingen, etwa einem guten Frühstück, genauso viel wie aus seltenen. Das galt auch für Menschen, die das Gefühl hatten, dass ihre Zeit knapp ist. Mit 24 etwas Großes zu wollen, ist verbreitet, und später weniger davon zu wollen, auch.
Ist es okay, einfach ein schlichtes Leben zu leben?
Ja, und worauf du hinarbeitest, zählt vielleicht mehr als die Größe. Tim Kasser und Richard Ryan fragten Erwachsene und Studierende, was sie im Leben am meisten wollten. Wer Geld, Aussehen und Ruhm nach vorn stellte, war weniger zufrieden und hatte weniger Energie. Wer enge Beziehungen, als Mensch zu wachsen und anderen zu helfen nach vorn stellte, fühlte sich besser. Ein schlichtes Leben lässt sich fast ganz aus der zweiten Liste bauen.
Warum fühlen sich gewöhnliche Momente an, als zählten sie nicht?
Teils, weil du erwartest, dich an sie zu erinnern, und das meistens nicht tust. Ting Zhang und Kollegen ließen Menschen Alltägliches aufschreiben, etwa ein Gespräch von neulich, und es Monate später wieder lesen. Es gefiel ihnen besser als gedacht, und dieser Unterschied war bei gewöhnlichen Momenten größer als bei besonderen. Schreib heute Abend eine gewöhnliche Sache auf und lies sie in ein paar Monaten wieder.
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Quellen
- Bhattacharjee & Mogilner (2014). Happiness from ordinary and extraordinary experiences. Journal of Consumer Research, 41(1), 1-17. doi.org/10.1086/674724
- Zhang, Kim, Brooks, Gino & Norton (2014). A “present” for the future: The unexpected value of rediscovery. Psychological Science, 25(10), 1851-1860. doi.org/10.1177/0956797614542274
- Kasser & Ryan (1996). Further examining the American dream: Differential correlates of intrinsic and extrinsic goals. Personality and Social Psychology Bulletin, 22(3), 280-287. doi.org/10.1177/0146167296223006
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