Est-ce normal de ne pas savoir quoi faire après les études ?

Par No Rush · Mis à jour le 31 octobre 2026

En bref

Oui. L’école donne à tes journées une forme fixe et toujours une étape suivante, et après le diplôme tout ça disparaît d’un coup. Ne pas savoir ce qui vient en découle, et ça dit peu de chose de toi. Commence par un moment fixe dans ta journée, et essaie un petit bout de travail qui t’intéresse. Ce que tu remarques là t’en dit plus que d’y réfléchir.

Est-ce normal de se sentir bizarre après le diplôme ?

Oui. Pense à ce à quoi ressemblaient tes semaines. Un emploi du temps te disait où être le lundi, une date de rendu quand travailler, et à l’automne une nouvelle année commençait. Le diplôme t’enlève tout ça le même jour. Ensuite, un mardi peut ressembler à un dimanche, et une semaine entière peut filer sans un seul point fixe.

Pourquoi mes journées se défont après l’école ?

Wendy Wood et son équipe ont suivi des étudiants qui changeaient d’université. Quand le nouveau lieu ressemblait à l’ancien, leurs habitudes continuaient. Quand il était différent, les anciennes habitudes se relâchaient, et ce que les étudiants avaient prévu de faire comptait davantage. Quitter l’école change ton environnement de la même façon. Cette sensation de flottement est donc aussi une ouverture.

Faut-il savoir tout de suite quel métier je veux ?

Non. Des chercheurs ont suivi environ 500 étudiants pendant leur dernière année, alors qu’ils cherchaient un premier emploi. Ceux qui continuaient à chasser la meilleure option possible ont bien obtenu un salaire de départ environ 20 % plus haut. Mais ce groupe était moins content de l’emploi finalement choisi, et a trouvé la recherche plus dure. Un premier emploi que tu peux tester t’en dit plus qu’un emploi que tu continues d’attendre.

Que faire quand on ne sait pas quoi faire après les études ?

Commence à deux petits endroits. Donne à ta journée un début fixe, comme une marche à neuf heures, pour que les jours retrouvent une forme. Essaie ensuite une petite version d’un travail qui t’intéresse : une journée à donner un coup de main, une formation courte, ou une discussion avec quelqu’un qui le fait. Herminia Ibarra a vu des gens dans un nouveau rôle essayer de petites versions et garder ce qui leur allait.

Dans l’app No Rush

Dans Ton rythme, l’app propose une chose à la fois, assez petite pour la faire aujourd’hui, même un jour où rien ne va. Elle demande À quel moment de la journée fais-tu ça ? Tu réponds avec une heure, ou avec quelque chose que tu fais déjà chaque jour. Après quatre semaines, l’app demande si ça t’aide.

App No Rush

Une app iPhone pour quand tout bloque. Elle te prépare un petit pas à la fois et te dit pourquoi celui-là. Ce n’est pas une thérapie.

Je m’inscris gratuitement Fais le test Pour iPhone. Bientôt sur l’App Store. Les sept premiers jours sont gratuits dans l’app. Ensuite, c’est toi qui choisis de t’abonner ou non. Si tu t’inscris maintenant, l’app reste gratuite pour toi, à vie.

Sources

Wood, Tam & Witt (2005). Changing circumstances, disrupting habits. Journal of Personality and Social Psychology, 88(6), 918-933. doi.org/10.1037/0022-3514.88.6.918
Iyengar, Wells & Schwartz (2006). Doing better but feeling worse: looking for the ‘best’ job undermines satisfaction. Psychological Science, 17(2), 143-150. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01677.x
Ibarra (1999). Provisional selves: experimenting with image and identity in professional adaptation. Administrative Science Quarterly, 44(4), 764-791. doi.org/10.2307/2667055