Est-ce que c’est bien d’avoir une vie ordinaire ?

Par No Rush · Mis à jour le 8 novembre 2026

En bref

Oui. Une vie ordinaire peut être une bonne vie. Amit Bhattacharjee et Cassie Mogilner ont mené huit études et ont trouvé que les moments ordinaires, comme un repas avec une amie, apportent plus de bonheur à mesure qu’on vieillit. Les plus jeunes penchent vers le rare et l’excitant. Demande-toi si l’élan vers quelque chose de plus grand vient de toi, ou des autres.

Que veut dire vivre une vie ordinaire ?

Surtout des jours qui se ressemblent : le travail, les repas, les mêmes quelques personnes, de petits projets. Amit Bhattacharjee et Cassie Mogilner appellent expériences ordinaires celles qui sont courantes et fréquentes, comme un café que tu aimes ou une marche après le dîner. Les extraordinaires sont rares, comme un grand voyage ou un concert attendu pendant des mois. Dans leurs études, les deux rendaient les gens heureux. Laquelle pesait le plus dépendait de l’âge.

Est-ce une bonne chose d’être extraordinaire ?

Pour certaines personnes, oui, à un moment de la vie. Dans ces huit études, les plus jeunes tiraient le plus de bonheur de grands moments rares, et s’en servaient pour dire qui ils étaient. Les personnes plus âgées tiraient autant de choses du quotidien, comme un bon petit-déjeuner, que de choses rares. C’était aussi le cas des personnes qui sentaient que leur temps était court. Vouloir quelque chose de grand à 24 ans est courant, et en vouloir moins plus tard aussi.

Est-ce que c’est bien de simplement vivre une vie simple ?

Oui, et ce que tu vises compte peut-être plus que la taille de la chose. Tim Kasser et Richard Ryan ont demandé à des adultes et à des étudiants ce qu’ils voulaient le plus dans la vie. Ceux qui mettaient l’argent, l’apparence et la célébrité en premier se sentaient moins satisfaits et avaient moins d’énergie. Ceux qui mettaient en premier les liens proches, grandir en tant que personne et aider les autres allaient mieux. Une vie simple peut se construire presque entièrement avec la seconde liste.

Pourquoi les moments ordinaires semblent-ils ne pas compter ?

En partie parce que tu penses t’en souvenir, et le plus souvent ce n’est pas le cas. Ting Zhang et ses collègues ont fait noter à des gens des choses du quotidien, comme une conversation récente, puis les leur ont fait relire des mois plus tard. Ça leur a plu plus que prévu, et cet écart était plus grand pour les moments ordinaires que pour les moments spéciaux. Note ce soir une chose ordinaire, et relis-la dans quelques mois.

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Sources

Bhattacharjee & Mogilner (2014). Happiness from ordinary and extraordinary experiences. Journal of Consumer Research, 41(1), 1-17. doi.org/10.1086/674724
Zhang, Kim, Brooks, Gino & Norton (2014). A “present” for the future: The unexpected value of rediscovery. Psychological Science, 25(10), 1851-1860. doi.org/10.1177/0956797614542274
Kasser & Ryan (1996). Further examining the American dream: Differential correlates of intrinsic and extrinsic goals. Personality and Social Psychology Bulletin, 22(3), 280-287. doi.org/10.1177/0146167296223006