Quand ta vie est bloquée : toutes les questions
Chaque question a sa réponse courte juste en dessous. La réponse complète, avec les sources, est sur la page de la question.
Pourquoi j’ai l’impression que ma vie est bloquée ?
On peut bloquer dans sa vie pour plein de raisons. Un travail ou des études qui ne vont plus, ne pas trouver de porte d’entrée, la fin des études, ne pas savoir ce qu’on veut, se comparer aux autres, être à bout, la solitude, des soucis d’argent ou quelque chose qui est arrivé. Souvent, c’est un mélange. Ce qui aide en premier dépend des raisons qui te parlent.
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Est-ce que c’est bien d’avoir une vie ordinaire ?
Oui. Une vie ordinaire peut être une bonne vie. Amit Bhattacharjee et Cassie Mogilner ont mené huit études et ont trouvé que les moments ordinaires, comme un repas avec une amie, apportent plus de bonheur à mesure qu’on vieillit. Les plus jeunes penchent vers le rare et l’excitant. Demande-toi si l’élan vers quelque chose de plus grand vient de toi, ou des autres.
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Comment arrêter d’envier la réussite des autres ?
L’envie face à la réussite de quelqu’un montre souvent une chose que tu veux aussi. Une recherche menée à Tilburg a trouvé que ce type d’envie peut pousser les gens à faire mieux, quand le but semble à portée. Nomme la chose que tu envies, puis fais cette semaine une chose qui la rapproche un peu.
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Est-ce normal de s’épanouir sur le tard ?
Oui, et ça arrive à beaucoup de gens. Roberta Sinatra et ses collègues ont suivi près de 2 900 physiciens, et leur article le plus cité pouvait tout aussi bien être un des derniers qu’un des premiers. Trouver ce qui te va plus tard que tes amis dit peu de choses sur jusqu’où tu iras. Essaie ce mois-ci un petit bout de ce que tu aimerais faire.
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Que faire quand mes projets tombent à l’eau ?
Laisse passer un peu de temps avant de décider ce que ça veut dire. Dans six études de Daniel Gilbert et ses collègues, les gens pensaient qu’un revers, comme un refus pour un poste, ferait mal bien plus longtemps qu’en réalité. Essaie ensuite un petit morceau d’une nouvelle direction avant d’écrire un tout nouveau plan. Essayer en dit plus que replanifier.
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Pourquoi tout le monde a sa vie en ordre sauf moi ?
Les autres ont sans doute leur vie moins en ordre que tu ne le penses. On montre ses bons moments et on garde les difficiles pour soi, donc tout le monde estime trop bas à quel point les autres galèrent. Tu poses alors tes propres doutes à côté de leurs meilleurs jours. Demande à une personne de confiance comment elle vit vraiment l'endroit où elle en est. Tu verras une plus grande partie de l'image.
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Et si j’ai l’impression d’avoir gâché ma vingtaine ?
Sans doute moins que tu ne le ressens maintenant. Avec les années, on regrette davantage ce qu’on n’a jamais essayé que ce qu’on a fait, donc les trous dans tes souvenirs ressortent. Les psychologues Gilovich et Medvec l’ont vu dans de nombreuses études. Choisis celui qui te pèse le plus et cherche une petite version que tu pourrais encore faire ce mois-ci.
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Pourquoi la joie retombe quand j’ai ce que je voulais ?
Surtout parce qu’on s’habitue à ce qu’on obtient. Ce que tu voulais semble normal au bout d’un moment, et ton attention passe à la chose suivante. Les chercheurs appellent ça l’adaptation hédonique. Elle est bien étudiée, mais elle n’est pas complète et ne va pas aussi vite chez tout le monde. Dans une étude avec 481 étudiants, le bon sentiment durait plus longtemps quand ils remarquaient encore ce qui avait changé.
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Pourquoi j’ai l’impression de tourner en rond ?
Tourner en rond, c’est quand tes journées se répètent et que rien ne change, quoi que tu essaies. Une grande partie de ce que tu fais chaque jour passe par l’habitude, déclenchée par les mêmes lieux, les mêmes heures et les mêmes personnes. Dans une étude, des étudiants qui changeaient d’université perdaient plus facilement leurs vieilles habitudes quand le cadre changeait. Commence donc par changer une petite chose autour d’une habitude, comme l’heure, le trajet ou la pièce.
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Pourquoi j’ai l’impression d’être en retard dans la vie ?
Cette impression arrive quand tu poses ta vie à côté d’un calendrier : l’âge où il faudrait avoir un travail, quelqu’un dans sa vie ou un chez-soi. Ce calendrier vient surtout des gens autour de toi. En 60 ans de recherche, se comparer à quelqu’un qui semble plus avancé faisait le plus souvent baisser l’image de soi. Un premier pas, c’est d’écrire ce que tu veux, sans regarder ce que les autres ont.
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Qu’est-ce que la crise du quart de vie ?
La crise du quart de vie est une période difficile, souvent dans la vingtaine, où un travail, des études ou une relation ne te vont plus et tu n’arrives pas à en sortir, ou bien tu n’arrives pas à entrer dans la vie que tu veux. Elle dure en général un an ou deux. C’est courant. Dans huit pays, 40 à 77 % des 18-29 ans disaient en avoir vécu une.
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Pourquoi j’ai l’impression d’avoir perdu le nord ?
Ça arrive souvent quand s’arrête quelque chose qui donnait une direction à tes journées, comme l’école, un travail ou une relation. Il vaut alors la peine de chercher ce que tu ne sais pas, au juste. Tu ne sais peut-être pas quelles options existent, ou ce qui te correspond. Ou bien tu sais où tu veux aller, mais pas par où commencer. Pour chacun de ces cas, il y a un premier pas différent.
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