Que faire quand mes projets tombent à l’eau ?
Par No Rush · Mis à jour le 3 novembre 2026
En bref
Laisse passer un peu de temps avant de décider ce que ça veut dire. Dans six études de Daniel Gilbert et ses collègues, les gens pensaient qu’un revers, comme un refus pour un poste, ferait mal bien plus longtemps qu’en réalité. Essaie ensuite un petit morceau d’une nouvelle direction avant d’écrire un tout nouveau plan. Essayer en dit plus que replanifier.
Comment faire face quand la vie ne se passe pas comme prévu ?
Compte sur une déception qui dure un moment, et sur un moment plus court qu’il n’y paraît maintenant. Dans les études de Gilbert et ses collègues, des personnes refusées pour un poste, ou sans poste fixe, pensaient que la déception durerait longtemps. Elle a duré moins longtemps que prévu, parce qu’on commence presque tout de suite à s’en accommoder, sans s’en rendre compte.
Faut-il refaire un plan tout de suite ?
Plutôt pas un grand. Dans une étude avec environ 19 000 personnes, Jordi Quoidbach, Daniel Gilbert et Timothy Wilson ont trouvé que les gens de tous les âges disaient avoir beaucoup changé ces dix dernières années, et s’attendaient à peu changer dans les dix suivantes. Un nouveau plan sur dix ans fait aujourd’hui repose sur cette même estimation. Des critiques rappellent que le changement passé repose sur la mémoire. Un plan pour le mois qui vient demande moins aux deux estimations.
Et si ce projet faisait partie de qui je suis ?
Alors le perdre peut donner l’impression de se perdre soi-même. Herminia Ibarra a suivi des professionnels qui passaient à un nouveau rôle. Ils ont découvert qui ils allaient être en agissant. Ils observaient des gens qu’ils admiraient, essayaient de petites versions d’eux-mêmes et gardaient ce qui leur allait. Tu peux traiter la prochaine version de toi de la même façon, comme quelque chose à tester.
Que faire cette semaine ?
Demande-toi à quoi servait l’ancien projet. Peut-être à avoir un revenu stable, à fabriquer des choses, ou à exceller dans un domaine. Choisis-en un et trouve une petite façon de l’essayer ce mois-ci, quelque chose que tu peux arrêter sans perdre grand-chose. Ensuite, note comment ça s’est passé et ce que tu garderais.
Dans l’app No Rush
Dans Étapes, une partie t’aide à explorer d’autres directions, et une autre à en essayer une pour de vrai, en petit. Sur Accueil, l’app propose parfois un petit pas sur lequel tu peux encore revenir, ou une discussion avec quelqu’un qui fait le travail qui t’intrigue.
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Une app iPhone pour quand tout bloque. Elle te prépare un petit pas à la fois et te dit pourquoi celui-là. Ce n’est pas une thérapie.
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Sources
- Gilbert, Pinel, Wilson, Blumberg & Wheatley (1998). Immune neglect: A source of durability bias in affective forecasting. Journal of Personality and Social Psychology, 75(3), 617-638. doi.org/10.1037/0022-3514.75.3.617
- Quoidbach, Gilbert & Wilson (2013). The end of history illusion. Science, 339(6115), 96-98. doi.org/10.1126/science.1229294
- Ibarra (1999). Provisional selves: experimenting with image and identity in professional adaptation. Administrative Science Quarterly, 44(4), 764-791. doi.org/10.2307/2667055
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