Pourquoi je ne termine jamais ce que je commence ?

Par No Rush · Mis à jour le 1 novembre 2026

En bref

Souvent parce que le milieu est la partie où il est le plus dur de tenir. Dans les études de Bonezzi et ses collègues, l’envie de continuer était la plus forte au début et juste avant la fin d’un objectif, et la plus faible vers la moitié. Là, chaque étape semble peu compter. Dans la première moitié, compte ce que tu as déjà fait. Une fois la moitié passée, compte ce qui reste.

Pourquoi on ne termine pas les choses ?

L’une des raisons, c’est le milieu. Andrea Bonezzi, Miguel Brendl et Matteo De Angelis ont trouvé que l’envie de continuer est souvent plus forte au début et juste avant la fin d’un objectif, et la plus faible vers la moitié. Au début, chaque étape représente une grande part de ce que tu as fait. Juste avant la fin, elle représente une grande part de ce qui reste. Au milieu, une étape semble changer peu de chose.

Comment appelle-t-on le fait de ne rien terminer ?

La recherche n’a pas de nom fixe pour ça. Bonezzi et ses collègues ont appelé le creux à mi-chemin d’un objectif stuck in the middle, coincé au milieu. Le terme décrit le moment où l’envie baisse pendant une tâche. Beaucoup de gens qui commencent souvent quelque chose de nouveau arrivent sur le même passage plat, quelque part après le plaisir de commencer et avant que la fin soit en vue.

Est-ce que la fin d’un objectif fait avancer ?

Oui, dès qu’elle est en vue. Ran Kivetz, Oleg Urminsky et Yuhuang Zheng ont suivi la clientèle d’un café avec une carte à tampons pour un café offert. Plus les gens approchaient du café gratuit, plus vite ils revenaient, avec environ 20 pour cent de temps en moins entre deux achats. Après la récompense, le rythme baissait de nouveau. Le passage juste après un nouveau départ est donc souvent plus lent, lui aussi.

Comment passer le milieu ?

Rends le milieu plus court. Découpe ce que tu fais en parties qui ont chacune un début et une fin, comme un chapitre ou un mur au lieu du livre entier ou de la pièce entière. Dans la première moitié d’une partie, regarde ce que tu as déjà fait. Une fois la moitié passée, regarde ce qui reste, et écris-le sous forme de chiffre, comme encore deux pages.

Dans l’app No Rush

Dans À essayer, Rendre plus petit te permet de découper en morceaux une chose que tu repousses sans cesse, jusqu’à avoir un début faisable en deux minutes. Sur Accueil, « Et maintenant ? » te prépare un petit pas, et s’il est encore trop grand, tu touches Plus petite.

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Sources

Bonezzi, Brendl & De Angelis (2011). Stuck in the middle: the psychophysics of goal pursuit. Psychological Science, 22(5), 607-612. doi.org/10.1177/0956797611404899
Kivetz, Urminsky & Zheng (2006). The goal-gradient hypothesis resurrected: purchase acceleration, illusionary goal progress, and customer retention. Journal of Marketing Research, 43(1), 39-58. doi.org/10.1509/jmkr.43.1.39