Come faccio un bilancio dell’anno passato?
Di No Rush · Aggiornato il 3 novembre 2026
La risposta breve
Guarda più a quello che hai fatto che a come ti è sembrato l’anno. Scorri l’agenda o le foto mese per mese, e annota cosa è successo e quanto tempo hanno richiesto le cose. Di solito si pianifica guardando il proprio piano, e non quanto tempo è servito prima. Un bilancio ti dà quel numero per l’anno prossimo.
Quali domande farsi alla fine dell’anno?
Le domande su cosa è successo funzionano meglio di quelle su chi sei. Cosa hai fatto per la prima volta? Cosa ha richiesto più tempo del previsto? Hai continuato a fare qualcosa senza che nessuno te lo chiedesse? Quale piano hai lasciato, e perché? Risposte così ti danno qualcosa di concreto da portare nell’anno nuovo.
Scrivere del proprio anno aiuta?
Un po’, in media. Joanne Frattaroli ha riunito 146 studi randomizzati in cui le persone scrivevano di qualcosa che le occupava. Scrivere aiutava di poco, con grandi differenze tra uno studio e l’altro. Di solito aiuta di più quando scrivi di cose che hai fatto. Un elenco di cosa è successo ogni mese è quindi un inizio migliore di una pagina su come ti è sembrato l’anno.
Come mi aiuta guardare indietro a pianificare l’anno nuovo?
Ti dà il numero che di solito si salta. In cinque studi, Roger Buehler, Dale Griffin e Michael Ross hanno visto che le persone sottovalutavano quanto tempo avrebbero richiesto i loro compiti. La maggior parte degli studenti ha finito la tesi più tardi di quanto aveva previsto. Per stimare, le persone guardavano il loro piano, e non quanto tempo avevano richiesto cose simili in passato. Il tuo anno passato è proprio quel registro.
Perché la fine dell’anno mi fa venire voglia di guardare indietro?
Perché una data così sembra una linea tra un periodo vecchio e uno nuovo. Hengchen Dai, Katherine Milkman e Jason Riis hanno visto che le persone iniziano più spesso un obiettivo dopo momenti così, come un anno nuovo, un mese nuovo o un compleanno. Se l’anno è stato pesante, tieni il bilancio breve. Una riga per mese basta per pianificare.
Nell’app No Rush
Quando pianifichi un passo, l’app ti chiede cosa pensi che succederà e da cosa capiresti di aver sbagliato. Dopo ti chiede se la tua previsione si è avverata e mette la tua risposta accanto a quello che avevi scritto prima. Non c’è un diario da tenere.
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Fonti
- Buehler, Griffin & Ross (1994). Exploring the "planning fallacy": why people underestimate their task completion times. Journal of Personality and Social Psychology, 67(3), 366-381. doi.org/10.1037/0022-3514.67.3.366
- Frattaroli (2006). Experimental disclosure and its moderators: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 132(6), 823-865. doi.org/10.1037/0033-2909.132.6.823
- Dai, Milkman & Riis (2014). The fresh start effect: Temporal landmarks motivate aspirational behavior. Management Science, 60(10), 2563-2582. doi.org/10.1287/mnsc.2014.1901
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