Perché faccio piani e poi non li rispetto?
Di No Rush · Aggiornato il 30 ottobre 2026
La risposta breve
Perché volere una cosa e farla sono più lontani di quanto sembri. In 47 esperimenti, ciò che le persone facevano cambiava circa la metà della loro intenzione. Un piano aiuta un po’ quando dice quando, dove e cosa farai se qualcosa si mette in mezzo. Se pianifichi già molto, lascia stare il piano nuovo e fai oggi una piccola parte.
Perché qualcuno fa piani e poi non li porta avanti?
Volere una cosa e farla sono più lontani di quanto pensi la maggior parte delle persone. Webb e Sheeran hanno esaminato 47 esperimenti che cambiavano quanto le persone intendessero fare qualcosa. L’intenzione cambiava molto, e ciò che facevano circa la metà. Quindi anche un piano sincero può restare un piano.
Aiuta pianificare quando e dove?
Un po’. In una revisione di 94 studi con più di 8000 persone, decidere prima quando e dove aiutava a raggiungere gli obiettivi. Una revisione più recente di 642 test ha trovato un effetto minore su ciò che le persone facevano. L’effetto era più grande con un piano nella forma se succede questo, allora faccio quello, quando l’obiettivo contava davvero e quando il piano veniva ripetuto.
Cosa impedisce di portare a termine i piani?
Spesso al piano manca ciò che si metterà in mezzo. Scrivilo con il momento, il luogo e l’ostacolo, nella forma se succede questo, allora faccio quello. Per esempio: dopo cena, al tavolo della cucina, scrivo due righe, e se il telefono vibra, rispondo dopo. Nella revisione di 642 test, i piani in questa forma funzionavano meglio.
E se pianifico già molto?
Allora un sistema nuovo probabilmente aggiunge poco. Pianificare può diventare un modo di aspettare, perché dà la sensazione di andare avanti. Prendi la parte più piccola di un piano che hai già e falla oggi a un’ora fissa. Ciò che succede dopo dice di più sul passo successivo di un altro giro di pianificazione.
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Nell’app un obiettivo è una piccola cosa che fai davvero, così concreta da poterla spuntare. L’app ti fa sei domande brevi, per esempio quando e dove la fai. Poi la trovi in Passi, e più avanti l’app ti chiede com’è andata.
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Fonti
- Webb & Sheeran (2006). Does changing behavioral intentions engender behavior change? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 132(2), 249-268. doi.org/10.1037/0033-2909.132.2.249
- Gollwitzer & Sheeran (2006). Implementation intentions and goal achievement: a meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69-119. doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1
- Sheeran, Listrom & Gollwitzer (2025). The when and how of planning: meta-analysis of the scope and components of implementation intentions in 642 tests. European Review of Social Psychology, 36(1), 162-194. doi.org/10.1080/10463283.2024.2334563
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