E se sento di aver sprecato i miei vent’anni?
Di No Rush · Aggiornato il 31 ottobre 2026
La risposta breve
Probabilmente meno di quanto senti adesso. Con gli anni, le persone rimpiangono ciò che non hanno mai provato più di ciò che hanno fatto, quindi i punti vuoti nel ricordo saltano all’occhio. Gli psicologi Gilovich e Medvec l’hanno trovato in molti studi. Scegli il punto che ti pesa di più e cerca una piccola versione che puoi ancora fare questo mese.
Ho sprecato i miei vent’anni?
La sensazione spesso dice più su come funziona il rimpianto che sui tuoi anni. Thomas Gilovich e Victoria Medvec hanno passato in rassegna la ricerca sul rimpianto. Subito dopo una scelta, le persone rimpiangono soprattutto ciò che hanno fatto. Con gli anni, ciò che non hanno fatto comincia a pesare di più. Guardando indietro a un intero decennio, le occasioni perse saltano all’occhio, e ciò che hai fatto passa in secondo piano.
Di cosa si pentono di più le persone?
Neal Roese e Amy Summerville hanno riunito 11 studi in cui le persone mettevano in ordine i loro rimpianti. Al primo posto c’era lo studio, poi il lavoro, l’amore, l’essere genitori, sé stessi e il tempo libero. Nei loro esperimenti, il rimpianto era più forte nelle aree in cui le persone vedevano più possibilità di cambiare qualcosa. Un rimpianto forte indica quindi spesso una parte della vita ancora aperta.
Come smetto di rimpiangere i miei vent’anni?
Non puoi tornare indietro, quindi la domanda diventa a cosa serve ancora il rimpianto. Scrivi la cosa che più rimpiangi di non aver fatto. Poi pensa al pezzo più piccolo che starebbe nella prossima settimana, magari un’ora, magari una telefonata. Nel lavoro di Roese e Summerville, il rimpianto era più forte dove restava ancora una possibilità, quindi cerca il pezzo ancora alla tua portata.
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Fonti
- Gilovich & Medvec (1995). The experience of regret: what, when, and why. Psychological Review, 102(2), 379-395. doi.org/10.1037/0033-295X.102.2.379
- Roese & Summerville (2005). What we regret most... and why. Personality and Social Psychology Bulletin, 31(9), 1273-1285. doi.org/10.1177/0146167205274693
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