Porque é que toda a gente tem a vida em ordem menos eu?
Por No Rush · Atualizado a 2 de novembro de 2026
A resposta curta
O mais provável é os outros terem a vida menos em ordem do que pensas. As pessoas mostram os bons momentos e guardam os difíceis para si, por isso toda a gente estima por baixo o quanto os outros lutam. Assim pões as tuas próprias dúvidas ao lado dos melhores dias deles. Pergunta a uma pessoa de confiança como se sente de verdade com o ponto em que está. Vais ver mais da imagem.
É normal sentir que toda a gente tem a vida em ordem?
É um sentimento comum, e a investigação sugere que a imagem por trás está muitas vezes errada. Nos estudos de Jordan e colegas, as pessoas diziam esconder mais as emoções negativas do que as positivas. Quando estimavam quantas vezes os colegas passavam por maus momentos comuns, ficavam abaixo do real. Faziam isso até com pessoas que conheciam bem.
Porque é que acho que os outros têm tudo resolvido?
Porque a dúvida não faz barulho. Deborah Prentice e Dale Miller perguntaram a estudantes como se sentiam com a forma de beber no campus, e como achavam que os outros se sentiam. A maioria achava que os outros estavam mais à vontade do que eles próprios. Muitos viviam em solidão uma dúvida que muitos partilhavam. Duvidar da tua vida pode funcionar da mesma maneira.
Porque é que não consigo pôr a minha vida em ordem?
Muitas vezes porque «a minha vida em ordem» é grande demais para começar. Abrange trabalho, dinheiro, casa e pessoas ao mesmo tempo, medidos por uma imagem dos outros demasiado brilhante. Escolhe um canto e uma coisa pequena para esta semana. Nos estudos de Jordan, as pessoas que subestimavam os maus momentos dos outros também estavam menos satisfeitas com a própria vida.
Como deixo de sentir que sou a única pessoa assim?
Pergunta a alguém. Deixa de lado o trabalho e os planos, e pergunta como essa pessoa se sente de verdade com o ponto em que está. As pessoas partilham menos os momentos difíceis do que os bons, por isso ouves falar deles sobretudo quando perguntas. Escolhe uma pessoa de confiança e pergunta esta semana. Vais ter uma imagem mais completa do que a que tens agora.
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Fontes
- Jordan, Monin, Dweck, Lovett, John & Gross (2011). Misery has more company than people think: underestimating the prevalence of others’ negative emotions. Personality and Social Psychology Bulletin, 37(1), 120-135. doi.org/10.1177/0146167210390822
- Prentice & Miller (1993). Pluralistic ignorance and alcohol use on campus: some consequences of misperceiving the social norm. Journal of Personality and Social Psychology, 64(2), 243-256. doi.org/10.1037/0022-3514.64.2.243
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