Porque é que o meu trabalho me parece inútil?
Por No Rush · Atualizado a 3 de novembro de 2026
A resposta curta
Muitas vezes porque não vês para quem é o teu trabalho. Num estudo de Adam Grant e colegas, pessoas que telefonavam para angariar fundos ficavam mais tempo ao telefone e angariavam mais um mês depois, depois de conhecerem por pouco tempo um estudante ajudado por esse dinheiro. Procura uma pessoa a quem o teu trabalho chega, e pergunta-lhe o que mudou para ela.
É normal sentir que o teu trabalho não serve para nada?
É frequente, e não depende só do posto. Amy Wrzesniewski e colegas perguntaram às pessoas como viam o seu trabalho. Umas viam-no como um emprego para ganhar dinheiro, outras como uma carreira onde subir, e outras como uma vocação. Mesmo entre funcionários administrativos com tarefas quase iguais apareciam as três formas de ver. A forma como o trabalho se sente depende também de como olhas para ele.
Como lidar com um trabalho sem sentido?
Tenta ver a quem chega o teu trabalho. Adam Grant e colegas estudaram pessoas que telefonavam a antigos alunos para angariar dinheiro para bolsas de estudo. Quem passou uns minutos com um estudante que tinha recebido uma dessas bolsas ficava mais tempo ao telefone um mês depois, e angariava mais dinheiro. O trabalho continuava igual. Tinham visto para quem era.
Posso dar mais sentido ao meu trabalho sem me despedir?
Um pouco, segundo a investigação sobre o que se chama job crafting. As pessoas mudam algo nas suas tarefas, nas pessoas com quem trabalham, ou na forma como veem o propósito do trabalho. Uma meta-análise de Oprea e colegas concluiu que as formações para isso tinham efeitos pequenos. Experimenta uma mudança, como pegar numa tarefa de que gostes mais, ou falar com as pessoas para quem é o teu trabalho.
E se sinto que o trabalho me está a desperdiçar a vida?
Então vale a pena descobrir o que farias em vez disso, sem te despedires primeiro. Fala com alguém que faça um trabalho que te desperte curiosidade, ou experimenta um pedaço pequeno desse trabalho num fim de semana. Se a sensação de vazio vai contigo para casa e fica também ao fim de semana, talvez seja mais do que este emprego. Fala então com o teu médico ou com alguém de confiança.
Na app No Rush
A app tem uma lista chamada Direções, com o que as pessoas fazem quando encravam. Uma delas é mudar alguma coisa no emprego que tens agora. Cada uma mostra a sua desvantagem e um primeiro passo que podes dar.
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Uma app para iPhone, para quando tudo encrava. Prepara um passo pequeno de cada vez e diz-te porquê esse. Não é terapia.
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Fontes
- Wrzesniewski, McCauley, Rozin & Schwartz (1997). Jobs, careers, and callings: People’s relations to their work. Journal of Research in Personality, 31(1), 21-33. doi.org/10.1006/jrpe.1997.2162
- Grant, Campbell, Chen, Cottone, Lapedis & Lee (2007). Impact and the art of motivation maintenance: The effects of contact with beneficiaries on persistence behavior. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 103(1), 53-67. doi.org/10.1016/j.obhdp.2006.05.004
- Oprea, Barzin, Vîrgă, Iliescu & Rusu (2019). Effectiveness of job crafting interventions: a meta-analysis and utility analysis. European Journal of Work and Organizational Psychology, 28(6), 723-741. doi.org/10.1080/1359432X.2019.1646728
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